モテる男はタフ。 タフなボディを作るには?

強いオトコになりたい

 

強いオトコになって彼女や奥さんや子供を守りたい

 

モテるオトコというのはそう言うオトコのハズ。

 

そのためにはまず身体を鍛えねば。

 

しかしどうも筋トレが苦手なんだよなあ。

 

百回も二百回も腹筋できないし、腕立て伏せだって10回やるのがやっとだし。

 

でもここで勘違いしてはいけないのは、スポーツのための筋トレと、護身のための筋トレは違うって事。

 

スポーツのための筋トレというのは、耐久力を養う筋トレだ。

 

ボクサーなら毎日、腹筋500回くらい、腕立て伏せも200回くらいはやらねばならない。

 

でもそれは、試合で最後まで戦えるための筋肉を付けるためであって、筋肉を大きくするためのトレーニングではない。

 

護身のためなら(変な話)見かけ倒しの筋肉でも構わない。

 

筋肉が付けば、それだけで自分に自信が持てるから。

 

見た目の筋肉だけを付けるなら、そんなに毎日やる必要はない。

 

1.正しいトレーニング、食事、安価なサプリメントで、  自然に成長ホルモンや男性ホルモンを産出する。

 

2.食事の吸収率を上げる。

 

3.特別な方法でストレスを減らして、回復力を増大させる。

 

この三つを心掛ければいいと言う。

 

こちらの教材が参考になれば幸いだ。

 

★スロートレーニングを初めて日本に紹介した山田豊治さんもオススメ。

 

初心者用筋トレ大百科初心者用筋トレ大百科筋トレのプロ中のプロの中のプロの2人が教える「ドーピングなしで筋肉生成ホルモンを出す」知られざる筋トレ方法です


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